En esta ocasión te ofrecemos 3 herramientas sencillas de Kinesiología para eliminar el estrés y aumentar y mejorar la comprensión intelectual y emocional.

Muchas investigaciones avalan el hecho de que el estrés influye en nuestra compresión. La presión que sentimos y las expectativas nos condicionan a la hora de realizar actividades cotidianas.

Tres formas en las que puedes bajar el estrés y aumentar la comprensión.

  1. Poner una mano en la frente y otra en el occipital, probar qué combinación resulta más cómoda. Respirar profundamente mínimo durante 30 segundos.
  2. En esta misma posición mover los ojos arriba-abajo, izquierda-derecha. Respirar profundamente mínimo durante 30 segundos.
  3. Una pelota de tenis con los pies descalzos y hacer masaje en las plantas, los laterales y la parte superior.

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